바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 사람들이 많아지고 있습니다. 특히 Z세대(1997~2012년생)는 기존 세대와는 다른 방식으로 건강을 관리합니다. 헬스장 대신 홈트(홈 트레이닝)를 즐기고, 건강을 위해 건강 음료를 찾으며, 정신적 균형을 위해 디지털 디톡스까지 실천합니다. Z세대의 건강 습관은 단순한 유행이 아니라, 몸과 마음을 건강하게 유지하는 하나의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 Z세대가 실천하는 인기 건강 습관과 그 이유를 살펴보고, 우리도 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 홈트(홈 트레이닝): 내 공간에서 나만의 운동을!1) 헬스장보다 집에서 운동하는 게 좋은 이유Z세대는 헬스장에서 오랜 시간 운동하는 것보다 집에서 효율적으로 운동하는 것을 선호합니다. 홈..
